Эти продукты защищают ваше сердце и очищают артерии от бляшек, холестерина и жира!

Специалисты напоминают: очищение сосудов поможет сохранить вашу жизнь!

Артерии — это один из видов кровеносных сосудов.

По артериям транспортируется очищенная, наполненная питательными веществами и кислородом кровь из желудочков сердца к другим органам.

Этот процесс жизненно необходим для правильного функционирования организма, поэтому если вы страдаете от заблокированных артерий, то ваше здоровье может быть в серьезной опасности.

Шлаки и бляшки в артериях препятствуют кровообращению и могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания или инсульт.

Вот основные причины забитых артерий:

  1. Воспаление артериальных стенок (артериит).
  2. Холестерин, высокое кровяное давление или диабет.
  3. Наличие сгустка крови, препятствующего поступлению крови в определенную область.
  4. Продукты, богатые насыщенными жирами, сахарами и обработанными химическими продуктами.
  5. Курение или чрезмерное употребление алкоголя.
  6. Отсутствием физических упражнений, является одной из причин обструкции артерий.

По мнению экспертов здоровое питание поможет сохранить нормальный уровень глюкозы в крови.

Эти продукты питания помогут вам очистить артерии от бляшек и предотвратить засорение артерий в дальнейшем:

1.Киви и дыня. Эти два фрукта богаты антиоксидантами, которые снижают уровень холестерина ЛПНП в крови и очищают налет, прикрепленный к артериальным стенкам.

2.Жирная рыба. Лосось, тунец и сельдь богаты омегой 3 и являются источником хороших жиров, которые препятствуют образованию налета, который забивает артерии.

3.Ягоды и красный виноград. Красные фрукты имеют антиоксиданты и флавоноиды, которые выводят плохой холестерин и предотвращают окисление.

4.Чеснок. Аллицин, который содержится в чесноке, снижает артериальное давление и уровень плохого холестерина.

5.Яблоки и грейпфрут. Эти фрукты уменьшают уровень холестерина, а минералы, калий и магний помогают контролировать кровяное давление. Кроме того, флавоноиды, содержащиеся в грейпфруте, увеличивают эластичность артерий и способствуют циркуляции крови.

6.Шпинат. Этот овощ, богат железом и витаминами А и С, поэтому он предотвращает образование бляшек в артериях. Кроме того, большое количество калия и фолиевой кислоты снижает кровяное давление.

7.Оливковое масло. Содержит незаменимые жирные кислоты, которые помогают очищать артерии и снижают уровень холестерина, поэтому минимизируют риск сердечно-сосудистых заболеваний.

8.Помидоры. Это пища, богата антиоксидантами, поэтому предотвращает окисление холестерина ЛПНП. Регулярное употребление, уменьшает риск возникновения артериосклероза.

9.Зеленый чай. Соединения в зеленом чае являются мощными антиоксидантами, которые предотвращают образование сгустков крови и поддерживают стенки артерий здоровыми.

10.Гранат. Этот плод улучшает кровоток в сердце и очищает артерии от жировых отложений.

11.Овес. Благодаря содержащемуся в волокну, овес снижает уровень холестерина и улучшает здоровье сердца.

12.Орехи. Снижают уровень холестерина, риск развития диабета типа 2 и регулируют кровяное давление. Они также содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают очистить забитые артерии.

Для поддержания здоровья нашего тела, особенно сердца, ешьте здоровую и сбалансированную пищу, занимайтесь спортом, избегайте стрессов и избавьтесь от курения!

Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эти продукты защищают ваше сердце и очищают артерии от бляшек, холестерина и жира!